사람을 가장 많이 사망하게 하는 질환 1위 흡연

안녕하세요. health rn 입니다. 오늘은 흡연에 대해 이야기해볼까 합니다. 

사람을 가장 많이 죽이는 질환 1위가 뭐라고 생각하십니까? 놀랍게도 흡연이라고 합니다. 실제 사람을 죽게하는 1위 질병은 심장질환이라고 합니다. 근데 왜 흡연이 1위냐구요? 각종 사망하는 질환에 흡연이 기여하는 %를 다 더하면 1위 질병인 심장질환을 넘어선다고 합니다. 오늘은 건강을 위해 꼭 해야하는 금연에 대해 알아보겠습니다. 

 

정의 

흡연은 암을 유발하는 촉진 인자로 작용하여 모든 암의 32% 원인을 차지하며, 관상동맥질환의 주요위험인자로서 혈관내 상피 손상으로 동맥경화를 유발하며, 만성폐쇄성폐질환 사망 원인의 80%를 차지한다. 흡연은 65세 이전 사망 원인의 45%를 차지하며, 흡연자는 비흡연자에 비해 사망률이 70% 더 증가하고 평균 수명이 12년 정도 짧아지게 된다. 

 

이 외에도 소화성궤양, 골다공증, 피부주름, 태아성장애, 자연 유산과 조산을 비롯한 산과적 문제 등이 발생할 수 있으며 직접 흡연하지 않더라도 간접흡연ㅇ르 통해 암, 심혈관 질환, 소화 호흡기 질환이 생길 수 있다. 

 

금연은 흡연을 중단하는 행위로써, 의학적으로는 니코틴 의존 상태에서 벗어나는 것을 뜻한다. 대부분 흡연자가 금연을 원하고 시도하지만 니코틴 의존에 따른 금단증상과 심리적 의존에 따른 갈망으로 인하여 한 번의 금연 시도로 성공하는 경우는 드물다. 

 

준비사항 

니코틴은 뇌 보상회로 자극을 통해 금단 증상 해소와 함께 기분이 좋아지는 효과가 있고, 각성, 이완, 불안과 스트레스 감소, 공복감 감소, 집중력과 순발력 개선, 수행능력의 일시적 향상을 통해 의존 상태에 이르게 된다. 

니코틴 의존은 니코틴 내성, 금단증상, 갈망, 끊으려는 노력의 실패, 사회적 능력의 저해 등의 증상을 나타낸다. 니코틴 의존도에 따라 금연 치료에 대한 접근이 달라진다. 

 

금연 방법 

1) 행동요법 

금연을 돕기 위해 개별화 된 인지행동요법이 필요하다. 중독의 정도, 선호하는 금연방법, 금연이유 파악 등 상담 후 개인별 맞춤형으로 금연 방법을 추진한다. 

행동요법에서는 담배에대한 지식, 의존성, 과거 금연 성공 경험등 스트레스 상황에 대한 대처 능력을 알아봐야한다. 이를 통해 금연 의지를 지속하며 상담을 통해 도움을 받는다. 

 

2) 약물요법 

바레니클린, 부프로피온, 니코틴 대체 요법이 크게 있다. 

바레니클린, 부프로피온은 의사의 처방이 필요한 약물치료이다. 

 

니코틴 대체 요법은 금연 후 생기는 금단증상을 완화시키기 위해 니코틴을 외부에서 공급해주는 방법이다. 

 

금연은 선택이 아닌 필수입니다. 

나라에서 운영하는 보건소 금연클리닉 및 금연치료기관이 있기에 방문하셔서 도움 받으시면 좋을 것 같습니다.